篮球教学步骤

篮球教学步骤,第1张

想要学好篮球实际上也是很容易的事情,毕竟现在好多人都喜欢这种篮球运动。下面就会简要的说一下篮球的一些教学步骤。

篮球教学应根据教学任务、技战术的系统性,合理安排教材顺序。任何技术动作或战术方法教学,都应遵循运动技能形成规律和教学原则要求。教学实践中要结合篮球运动本身的特点,正确选择教学方法。

(一)篮球技术教学步骤

1.掌握技术动作,形成动作定型

(1)建立正确的技术动作表象和完整的动作概念。

利用示范动作、图片、电影、录像等直观教具演示动作技术,使学生了解所要学习的技术动作形象,建立正确的技术动作表象,提高学习兴趣,激发学习自觉性、积极性。为了建立完整的示范动作概念,一般先做一次完整的示范动作,再根据技术动作的结构和要求,做重点示范,使学生重点注意最主要的动作环节。

运用语言向学生讲解技术动作的名称、作用方法、要领和要求等,指导学生进行技术练习。正确地讲解有助于学生掌握技术动作,启发学生积极思维,加深对技术动作的理解,培养分析问题和解决问题的能力。讲解一般是按技术动作结构顺序进行,语言要通俗易懂、简明扼要,表达要生动形象。

试做。在示范与讲解的基础上,让学生尝试与体会动作,把视觉听觉、本体感觉联合起来,以便获得技术动作的运动感觉,这是形成正确技术动作概念的重要环节。教师检验学生对技术动作概念的理解程度,发现主要问题,特别是技术动作只要环节的完成情况。并且对技术动作进行补充示范与讲解,强化动作概念的形成。

示范、讲解、试做使学生看、听、想、做有机结合起来,加速形成正确、完整的技术动作概念。

(2)掌握技术动作,形成正确的技术动力定型。

根据技术动作的难易程度,教师正确地选择和运用联系方法。学习简单的技术动作,一般采用完整练习法;学习比较复杂的技术动作,可采用分解练习法。对于不宜分解的技术动作,一般不采用分解练习,以免影响技术动作完整概念的形成。

采用重复练习法,在简单条件下练习,形成正确的技术动作动力定型。

安排学生在合适的位置,以适当的速度完成动作,消除紧张情绪和多余的动作,逐步形成正确的动力定型。如学生单手臂上篮时,暂时可以对准备姿势、全身协调用力等动作细节不作要求,抓住动作的主要环节,集中练习伸前臂、屈手腕、手指用力拨球动作。通过反复练习,使学生掌握正确的投篮方法,在这个基础上,再对投篮技术动作各个环节提出要求,进行完整练习。在这个教学步骤中,学生常会产生这样或那样的错误,教师要善于发现和纠正错误,这对于学生形成正确的技术动力定型十分重要。

采用变换练习法,在复杂情况下巩固技术动作的动力定型。

通过变换完成技术动作的条件和练习的组织形式,加大完成技术动作的难度,提高完成动作的要求,从而达到巩固、改进和完善动作的目的,如变换传、接球练习的距离和练习形式等。在变换练习中,注意纠正新出现的错误,使技术动作逐步协调、准确。

2.掌握组合技术,学会初步运用

在学习两个或者两个以上的组合技术动作时,除了进一步巩固已形成的技术动作定型外,主要解决技术之间的衔接,掌握各种组合技术,为在对抗条件下运用技术打好基础。

技术动作组合方法有先后完成动作的组合(如接球后运球),同时完成动作的组合(如急停接球)、附加假动作的组合(如假投篮及持球突破组合)。

(1)掌握动作组合之间的衔接。

掌握组合技术,首先要解决动作之间的衔接问题,连贯合理又快速省力地完成动作。如练习运球后传球时,在运球过程中最后一次运球按拍球的部位、用力的大小、球反弹的高度、球离身体的距离,都要为接球做准备,而接球又要为传球做好准备。运球、接球、传球三个动作衔接连贯,保证传球动作顺利进行。开始学习组合技术时,一般是在原地慢速练习,以不破坏已形成的正确技术动作定型为原则,然后逐渐加快完成动作的速度。通过反复练习,连贯合理地完成动作,最后力争在对抗中合理运用。

(2)提高完成组合技术的质量。

在能连贯地完成组合技术的基础上,进一步去掌握组合技术的节奏、速度与动作的准确性。如练习行进间运球投篮(运球上篮)组合技术时,要求行进间运球的速度稍快、跨步跳起接球的动作要慢一些、上步踏跳的步幅稍小、蹬地要有力,将向前的速度变为垂直向上的速度,便于空中完成投篮动作。通过反复练习,逐步领会完成组合技术的快慢节奏,提高动作衔接的质量。

(3)掌握假动作,提高运用技术的应变能力。

利用某些动作作为假动作,来迷惑对手,使其重心移动、失去有利位置而乘虚而入,完成预先打算的第二个动作。假动作要逼真,而且变化快速。如原地持球突破前,先做投篮动作(瞄篮动作),然后快速变为持球突破动作,以达到超越对手的目的。通过反复练习,不断提高运用技术的应变能力,假动作结合其他动作技术,要注意真假动作的节奏,一般假慢真快,效果较好,因为假动作太快,防对手尚未反应过来,不宜起到迷惑对手的作用。

3.在攻守对抗情况下,提高运用技术能力

在攻守对抗情况下,学会克服对手的阻挠和制约,达到及时准确、合理得运用技术。在这个教学步骤中,一般按以下顺序进行练习。

(1)在规定的攻守条件下,掌握运用时机,完成技术动作。

练习时,应对攻守对抗提出针对性要求,练习进攻技术时,规定防守的要求;练习防守技术时,规定进攻的要求。如练习反弹传球,规定防守队员必须张臂上下摆动,进攻队员要根据防守队员挥臂部位与动作快慢,判断传球出手的时机。通过反复练习,及时、准确完成动作。

(2)在消极攻守对抗情况下,选择运用时机,提高技术运用能力。

以练习进攻为例,在消极攻守对抗条件下让队员自己观察判断对手的身体情况,运用假动作,制造假象,迷惑对手,造成对手产生错误的行为时,乘机进行攻击。如进攻队员投篮前运用球和脚步动作做假动作。造成防守队员的错误判断而失去正确的防守位置、距离或身体平衡,进攻队员抓住时机,迅速地进行投篮。

(3)在积极攻守对抗的情况下,进一步提高技术运用的能力。

要求运动员在对手积极阻挠和制约的情况下,冷静观察,准确判断,主动应变,果断行动。在攻守对抗练习中,由于对手的干扰与制约,可能过早暴露自己的意图,产生技术上的错误和贻误战机等现象。教师应针对具体问题,耐心地进行示范与分析,并通过反复练习,提高技术运用的应变能力。

在篮球技术教学中,教学步骤与顺序不是一成不变的,而是灵活地加以运用。一般地说,在开始教篮球技术时,特别要重视掌握正确的技术动作,严格规范要求,反复进行练习。并在此基础上,与掌握组合技术的教学交叉进行,学会运用。然后,再转入攻守对抗练习。在投篮技术教学中,还要攻守兼顾,注意运用弱手交完成某些技术动作。

篮球运球教学方法如下:

1、正确站立。如果你在进攻时控制了球,那么要采用低位蹲伏的姿势保护球,正确的运球姿势是蹲伏,膝盖弯曲,两腿与肩同宽,前脚掌着地。练习的时候,每只手不停地拍球,在左手和右手之间来回切换,找到双手运球的感觉,保持蹲伏,并将对侧指向篮筐。

2、用指尖拍球。要想稳稳地控制球,一定要用指尖,而不是手堂运球。初学者笔一次接触篮球时,通常用手掌拍打,而不是用指尖抓握和推动。经过练习,你能够很好地感受到用多大力量拍球能让球弹回你手里。开始拍球,先站在原地不动。手腕下压让球弹起来,尽量将肘部靠近臀部,并尽可能少地移动肘部,用手腕发力运球。

3、保持球与腰差不多高。一开始很难控制球,初学者很难控球,经常要盯着球看才可以控制它,练习运球时,尽可能贴近地面,让球弹到和胸一样高很容易让防守者截球,尽量保持球不高于腰部。

4、抬起头。学球时,教练总会唠叨这件事,学习打球时,一定要保持抬头,并环顾四周,不能在拍球运球时只盯着球看。好的的球员可以同时看到他们的队友、对手和篮筐。在不看球的情况下练习运球,你的技术会大大提高。如果你把目光定在运动鞋上,很难知道往哪跑位,往哪传球。降低重心可以让你更好地运球和控球。这样球不容易滑脱,你也不会运球失误。

5、准备好了就可以开始移动。大多数时候,篮球不是站看就能打的,开始学习在移动中运球,以舒话的方式大步慢跑,当你能够舒服地走动运球时,开始试着慢跑,然后尝试短距离冲刺,不用管速度,只要管控球,在车道上放一些锥筒或椅子,然后练习运球,速度尽可能快,但仍然是控制球。降低重心,抬头,在快速运球的过程中控制好球。

6、练习用双手运球。开始学习运球时,用你惯用的手,用写字手来运球是舒服的。如果只用一边手运球,别人很容易就能预测你的动作。控球技巧多样化,学习基础知识时,你可以用惯用手进行练习,但也要花时间训练非惯用手运球,用非惯用手进行相同的练习,围绕椅子走动运球,直到后面跑着运球,伟大的球员两只手都同样杰出。

随着篮球运动的日渐流行,中学篮球课程逐渐增多,然而传统单一的篮球教学已无法满足教学的需要。要想取得良好的课堂教学效果,必须采用更有效的教学方法,多种方法相结合,从而使学生掌握更多的篮球技巧。以下是我为大家收集的篮球的基本教学方法.

篮球教学方法

1、坚持理论与实践相结合原则

理论应该是源于实践,高于实践,同时又要指导实践。在进行篮球技术、战术教学时,应注重理论对实践的指导作用,把篮球的基本理论知识、战术原则,运用时机,掌握的难点极其结构等,在教学过程不同阶段,有计划、有目的、有步骤地传授给学生,使他们在理论与实践的高度结合起来,达到知其所以然。学生掌握的技能是动作技能,只有学生完全理解学到的理论知识,并转化为他们的动作技能时,才能真正地全面掌握技战术,用科学的理论去指导,推动和发展实践反过来,用实践去丰富充实和发展理论,把握内在的东西,是篮球运动有所突破,向更高水平发展。

2、坚持科学性原则

篮球运动是一门科学,在教学中传授理论知识、技术、技能,必须遵循它本身的科学性。篮球教学的科学性,是为学生掌握和理解教材的规律创造条件。教学是有目的、有计划、有组织并且有可控性的特殊过程。这个过程是一个由教师、学生、教材三个基本因素组成的多因素的复杂的系统。系统的教学之一就是加强科学性只有按照科学性教学,使方法、手段、步骤、更完善,趋向更合理,才能使学生有效地掌握技术、技能,达到增强体制的目的。教材是上课的依据,教材的编写要有其科学性和系统性,教师要在深刻理解教材的基础上综合考虑每次课的具体内容和学生的实际。安排内容应从易到难,从简到繁。在教学方法上要因材施教,根据学生班级的差异区别对待,在统一的要求前提下,考虑个别的特点,努力完成教学任务。教学中,对统一教学内容要做出深广度不同的要求。例如:在投篮的教学中可以在动作正确下加强命中率的次数。在进行间传接球教学时,在距离和时间上做出规定。另外,教学的科学性还应广泛采用各学科新的成就,借鉴他人好的经验,以丰富充实适合于现代学生的教学程序。

3、坚持循序渐进原则

循序渐进是篮球教学的一条重要原则。在教学过程中要掌握好循序渐进的节奏,根据人体发展规律和超量负荷的原理,运动负荷量由小到大、由弱到强,使机体产生良性适应。在技战术练习时应由易到难、由浅入深、由简到繁、由分到合、由低到高。学过的内容要反复练习,巩固提高,做到精雕细刻,为下一步学习新东西打下坚实基础,并且在对抗实战中运用检验。在贯彻循序渐进时,应抓住教材重点,每阶段有重点,每节课也要有重点。练习技战术应有很强的针对性,随着学习内容的增加,使学生的篮球水平逐步提高。在篮球组织教学时,其教材内容编排上可这样:一传、二投、三突破传、投之间脚步学传接是一体运球中间插投抢结合好防守重安排单练、组合需统一攻守对抗促进学学、练记常思索意识培养课上做。通过以上十句话,就可以把篮球技、战术的主要内容编排成一个比较完整的教学系列进度表。

解决篮球教学问题的有效策略

1、培养学生学习篮球的兴趣

兴趣是学习最好的老师,只有学生对学习篮球充满浓厚的兴趣,才能更主动积极地参与篮球学习,进而创造更好的学习效果。并且针对当前的教学现状,学生学习兴趣低迷,所以采取科学的教学策略培养学生的学习兴趣有着重要的意义。就以运球动作的教学为例,在传统的教学中,教师主要采用模仿学习的方法,先是花费大量的时间来讲授有关运球的理论知识,随后再进行动作的演示,最后留一小部分时间给学生来进行重复性的练习。这样的教学方法不但不能取得有效的教学成效,学生在练习中会感觉到一定的枯燥。于是现在,教师可以将教学方法进行具有针对性的改进,比如可以将学生分成多个学习小组,让各个学习小组在预定的时间内进行运球的练习,随后教师可以组织学生进行运球接力的比赛,要求学生在规定时间内完成运球接力,比一比哪个小组完成得又快又好。同时教师可以在日常教学之余,对学生进行兴趣的引导,比如组织篮球友谊赛等,激发学生比赛的欲望以及学习篮球的兴趣。通过这样的教学,学生改变了以往的学习态度,能够感受到学习篮球的快乐,进一步地培养学习篮球的兴趣,为之后的学习奠定良好的基础。

2、积极引入多样的教学资源

在当前的教学中,教学资源的缺乏是阻碍篮球教学发展的重要因素,于是教师要联合各方力量,通过各种途径和渠道挖掘有用的教学资源,为篮球教学引入多样的教学资源。举一个简单的例子,在当前社会,信息技术得到大力的发展与普及,生活处处充满着信息技术的产物,那么在引入教学资源的过程中,教师要积极利用互联网资源,为学生带来不一样的学习体验。比如教师可以建设性地利用网课资源,教师可以在教学计划之外,利用学校的教务系统组织网课学习,学生可以在体育课堂之外,根据自己的实际情况来参与网课学习。学生通过网课学习也能达到同样的教学效果,在课余时间提升篮球技能与综合能力。同时教师要不断完善篮球教学的基础设施,有的学校篮球学习场地有限,或者是在特殊天气缺乏室内学习场地。于是教师要联合学校相关组织,认识到基础设施对篮球教学重要性,加强篮球基础设施的建设,并完善师资力量与各方面资源的配备,使篮球教学具有最佳的物质基础。通过这样的方式,能够从根本上解决篮球教学资源缺乏的问题,使篮球教学在客观物质需求方面有了较好的满足,促进后期更好的篮球教学。

3、优化设计篮球教学的模式

篮球是一项激烈的集体运动,在运动过程中,学生总是因为很多不可控的因素,常常出现一些大大小小的问题,这样的情况直接影响着学校和教师对于篮球教学的组织。针对这样的情况,教师要不断分析传统的教学模式,发现其中有哪些地方是可以控制的,从而降低各种事故发生的概率,实现安全的篮球教学。就以“篮球的持球对抗”的教学为例,这部分知识的实践往往避免不了肢体的接触,也在一定程度上加大了事故发生的可能性。于是教师要针对这样的内容,进行优化的设计。在过去的教学中,教师在理论知识与实际动作教学之后,会引导学生进行练习,然而这样的练习是由学生自由进行的,在教师难以发觉的地方就容易产生各种问题。那么现在,教师要改变这样的自由式练习,教师可以缩短理论知识教学的时间,并且在动作演示的时间内直接邀请学生来进行共同学习,帮助学生初步掌握动作要领。随后在练习中,教师要求每一组学生在自己的指导下一步步来完成演练,每个动作都是在教师的直接引导下完成的,将事故发生的概率降低到最低。针对不同的问题还有着更多的优化设计,教师要根据实际教学内容的不同选择针对性的策略,避免各种意外事故的发生,使学生安全而快乐地学习篮球。

4、平等的对待每一位学生

在教学的过程中,教师一定要注意平等的对待每一位学生。不少教师在教学的过程中会因为自己对部分学生的情感而对学生进行区别对待。区别对待使得学生在学习的过程中就会产生一定的不适应的感觉,甚至会对学习和锻炼等都产生比较大的抵触的心理。在现代篮球教学的过程中,教师要注意平等的对待每一位学生,通过合适的教学方法提升学生对学习的热情。篮球教学切记要避免强制性的灌输方法,避免对学生的学习情绪产生消极的影响。这也是传统的教学模式中存在的一个比较大的问题之一。教师一定要在教学的过程中平等的对待每一位学生,给每一位学生的成长和发展提供切实有效的帮助。在教学的过程中,教师要注意以激发学生的学习兴趣作为开展教学的前提条件,在此基础上,教师要注意和学生建立和谐的师生关系。在教学的过程中,教师要引导学生多和自己进行沟通和交流,通过这样的方法来了解学生的实际的想法,同时教师还应该积极的探索学生的内心世界,只有这样篮球教学的质量才有保障。


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