其实这四块主板都不错，个人推荐用华擎 775 Dual-915GL，这块主板即支持AGP 8X的显卡，又支持PCI Express的显卡，选择面比较广，而且集成8声道的声卡，不过它的主板架构是MicroATX的，就是小板的意思，PCI插槽只有两根。
备选是华硕 P5GL-MX，主板中，华硕的口碑一直很好，以稳定性好著称，这块主板架构是标准的ATX的，所以有三根PCI插槽，扩展性强。
与主板搭配的CPU最好是 Intel Pentium4 506(64位/盒)，没错，就是你说的那种。
以下是四块主板的详细参数，自己慢慢看吧。
华擎 775 Dual-915GL
主要参数
型号 775 Dual-915GL
适用类型 台式机
主板架构 MicroATX
CPU插槽类型 Socket 775
支持CPU类型 支持Prescott,Celeron D系列处理器
前端总线频率 支持800MHz前端总线
HyperTransport总线技术 不支持HyperTransport总线技术
北桥芯片 Intel 915GL
南桥芯片 Intel ICH6
内存描述 双通道 2 DDR DIMM,支持DDR400,DDR333
板载显卡 Intel Media Accelerator 900显示核心
板载声卡 Realtek ALC850 8声道AC97声卡芯片
板载网卡 Realtek RTL8100C PCI 10/100快速以太网控制器
扩展参数
硬盘接口 ATA 100,S-ATA150
支持显卡标准 AGP 8X,PCI Express X16
PCI插槽 2 PCI
扩展接口 8*USB 2.0
功能参数
磁盘阵列类型 SATA
磁盘阵列模式 RAID 0,RAID 0+1,RAID 1
其它参数
电源回路 三相电路
华擎 775Twins-HDTV
主要参数
型号 775Twins-HDTV
适用类型 台式机
主板架构 MicroATX
CPU插槽类型 LGA 775
支持CPU类型 支持Prescott,Celeron D,Pentium4系列处理器
前端总线频率 支持800MHz,533MHz前端总线
北桥芯片 ATI Radeon Xpress 200
南桥芯片 ULi M1573
内存描述 2 DDR DIMM，支持DDR400,DDR333,2 DDR DIMM，支持DDRⅡ533,667
板载显卡 主板集成ATI X300图形加速卡
板载声卡 板载 ALC 850 8声道声卡
板载网卡 板载 Realtek RTL8201BL百兆网卡
扩展参数
硬盘接口 ATA 100,ATA 133,S-ATA150
支持显卡标准 PCI Express X16
PCI插槽 2 PCI
其他插槽 1*PCI Express X1
扩展接口 8*USB2.0
功能参数
磁盘阵列类型 SATA
磁盘阵列模式 RAID 0,RAID 0+1,RAID 1,RAID JBOD
其它参数
电源回路 3相电路
电源接口 20PIN+4PIN电源接口
其它性能 板载显卡可支持HDTV输出
华硕 P5GL-MX
主要参数
型号 P5GL-MX
适用类型 台式机
主板架构 ATX
CPU插槽类型 LGA 775
支持CPU类型 支持Prescott,Celeron D系列处理器
前端总线频率 支持800MHz,533MHz前端总线
HyperTransport总线技术 不支持HyperTransport总线技术
北桥芯片 Intel 915GL
南桥芯片 Intel ICH6
内存描述 双通道 4 DDR DIMM,支持DDR400,DDR333,DDR266
板载显卡 Intel GMA900 图形加速卡
板载声卡 ADI AD1986A 六声道声卡
板载网卡 Realtek RTL8100C 10-100M网卡
扩展参数
硬盘接口 ATA 66,ATA 100,S-ATA150
支持显卡标准 PCI Express X16
PCI插槽 3 PCI
扩展接口 8*USB2.0
功能参数
其它参数
电源回路 3相电路
电源接口 24PIN+4PIN电源接口
精英 915-M5GL
主要参数
型号 915-M5GL
适用类型 台式机
主板架构 MicroATX
CPU插槽类型 LGA 775
支持CPU类型 支持Prescott,Celeron D系列处理器
前端总线频率 支持800MHz,533MHz前端总线
HyperTransport总线技术 不支持HyperTransport总线技术
北桥芯片 Intel 915GL
南桥芯片 Intel ICH6
内存描述 双通道 2 DDR DIMM,支持DDR400,DDR333,DDR266
板载显卡 Intel GMA 900显卡,支持DX9.0
板载声卡 八声道AC97声卡
板载网卡 Realtek RTL8100C 百兆网卡
扩展参数
硬盘接口 ATA 100,S-ATA150
支持显卡标准 PCI Express X16
PCI插槽 3 PCI
扩展接口 USB 2.0
功能参数
磁盘阵列模式 无磁盘阵列
其它参数
第二个问题，你现在的配置玩游戏不流畅，主要是显卡的关系，内存用512M就够了，换个CPU效果会好些，但没有换显卡效果明显。
至于虚拟内存不足，其实完全可以自行设置，如下。
注意：虚拟内存只有一个，只放在一个盘中。下面是详细的方法！
虚拟内存设置技巧
一般windows XP默认情况下是利用C盘的剩余空间来做虚拟内存的，因此，C盘的剩余空间越大，对系统运行就越好，虚拟内存是随着你的使用而动态地变化的，这样C盘就容易产生磁盘碎片，影响系统运行速度，所以，最好将虚拟内存设置在其它分区，如D盘中。查看虚拟内存设置情况如下：
右键点“我的电脑”，左键点“属性”，点选“高级”选项卡，点“性能”里的“设置”按钮，再选“高级”选项卡，点下面的“更改”按钮，所弹出的窗口就是虚拟内存设置窗口，一般默认的虚拟内存是从小到大的一段取值范围，这就是虚拟内存变化大小的范围，最好给它一个固定值，这样就不容易产生磁盘碎片了，具体数值根据你的物理内存大小来定，一般为物理内存的1.5到2倍，如内存为256M，那么应该设置256*1.5=384M，或者干脆512M，设置方法如下：
假设内存为256M，虚拟内存放在D盘，先要将默认的清除，保持C盘为选中状态，单选“无分页文件（N）”再按“设置”按钮，此时C盘旁的虚拟内存就消失了，然后选中D盘，单选“自定义大小”，在下面的“初始大小”和“最大值”两个方框里都添上512，再点一下“设置”按钮，会看到D盘的旁边出现了“512-512”的字样，这样就说明设置好了，再一路确定，最终，系统会要重新启动，重启一下，便完成了设置。
第三个问题，
如果采用AMD的CPU，首选是Sempron 2500+，备选是Athlon64 3000+，目前最值得购买的CPU之一。
型号: AMD Sempron 2500+ 754针/64bit(盒)
配置: Socket 754/0.09um/1400MHz/L2 256K/前端总线 800MHz/盒装
地区 价格 更新日期 近期走势
北京 590 2006-02-16 ----
广州 595 2006-02-16 ----
深圳 580 2006-02-16 ----
广西 595 2006-02-16 ----
重庆 595 2006-02-16 ----
山东 545 2006-02-16 ----
江苏 557 2006-02-16 ----
福建 480 2006-02-16 ----
型号: AMD Athlon64 3000+ 939针(Venice)
配置: Socket 939/0.09um/1.8Ghz/L2 512K/前端总线 800MHz/盒装
地区 价格 更新日期 近期走势
北京 1140 2006-02-16 ----
广州 1240 2006-02-16 ----
深圳 1225 2006-02-16 ----
广西 1230 2006-02-16 ----
重庆 1175 2006-02-16 ----
山东 1140 2006-02-16 ----
江苏 1048 2006-02-16 ----
福建 1210 2006-02-16 ----
与Sempron 2500+搭配的主板，目前最好用北桥芯片是nVIDIA nForce4-4X的，才能充分发挥sempron的性能。
推荐一款。
华硕 K8N4-E 参考价格：750元
主要参数
型号 K8N4-E
适用类型 台式机
主板架构 ATX
CPU插槽类型 Socket 754
支持CPU类型 支持Sempron,Athlon 64系列处理器
前端总线频率 支持800MHz前端总线
HyperTransport总线技术 支持HyperTransport总线技术
北桥芯片 nVIDIA nForce4-4X
内存描述 3 DDR DIMM,支持DDR400,DDR333,DDR266
板载声卡 Realtek ALC850 7.1声道AC97声卡
板载网卡 Marvell 88E81111 千兆网卡
扩展参数
硬盘接口 ATA 100,ATA 133,S-ATA150
支持显卡标准 PCI Express X16
PCI插槽 3 PCI
其他插槽 3*PCI Express x1
扩展接口 10*USB 2.0
功能参数
磁盘阵列类型 SATA
磁盘阵列模式 RAID 0,RAID 0+1,RAID 1,RAID 5
特色功能描述 AI NOS功能可以根据CPU的负载来智能的调节系统性能,AI NET2网络功能
其它参数
电源回路 三相电路
电源接口 24PIN+4PIN电源接口
与Athlon64 3000+搭配的主板，推荐如下。
华硕 A8V-E DELUXE 参考价格：1000元
主要参数
型号 A8V-E DELUXE
适用类型 台式机
主板架构 ATX
CPU插槽类型 Socket 939
支持CPU类型 支持Athlon 64系列处理器
前端总线频率 支持1000MHz,800MHz前端总线
HyperTransport总线技术 支持HyperTransport总线技术
北桥芯片 VIA K8T890
南桥芯片 VIA VT8237R
内存描述 双通道 4 DDR DIMM,支持DDR400,DDR333
板载声卡 Realtek ALC850八声道声卡
板载网卡 Marvell千兆以太网络网卡
扩展参数
硬盘接口 ATA 100,ATA 133,S-ATA150
支持显卡标准 PCI Express 16X
PCI Express插槽 1×PCI Express X16,2×PCI Express X1
PCI插槽 3×PCI
扩展接口 8*USB2.0,2*1394
功能参数
磁盘阵列类型 SATA
磁盘阵列模式 RAID 0,RAID 1
特色功能描述 WI-FI无线网络
其它参数
电源回路 三相电路
电源接口 24PIN+4PIN电源接口
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