瑜伽中的“OM”代表什么意思呢？

什么是OM

OM是瑜伽世界的一种符号，瑜伽认为，在宇宙之初，物体频繁发出一些细小微弱的音波，传递物体本身的能量，而这些细小微弱的得音波凝聚在一起，使得能量汇聚的越来越多，相应的像生物等很多事物随之诞生，每个事物都会发出不同的音波，但是并不是所有的音波都能被人类听到，于是科学家们开始整理和收集这些音波，发现所有的音波基本都来自于纯粹又古老的声音，这个声音就是OM，又被称之为AUM。而当我们发出OM声音的时候，它的频率实在432赫兹的，和宇宙万物的振动频率是相同的，通俗的来说，此时此刻的我们是和宇宙万物连接在一起的。

AUM

AUM是能量从脚到头顶的震动，从始至终，又无始无终，每次都是新的开始。

A—（Ah）是梵文中首个发音，是震动的肚脐以下的位置

U—（Ooh）是正中维系之音，震动的是肚脐到肩膀的位置

M—（Mmm）是梵文中最后一个发音，震动的是肩部和头顶的位置

如何进行OM唱诵

（1）放松身体，坐在瑜伽垫上，挺直腰背，以我们坐骨为根基，让身体处在一个稳定的状态，打开双肩、腹腔和胸腔，双手于胸前合十，闭上双眼

（2）从肚脐发出第一个音Ah，感受到肚脐以下在震动

（3）从肚脐发出第二个音Ooh，感受到腹腔、胸腔、双臂在震动

（4）从肚脐发出第三个音Mmm，感受到肩部到头部区域在震动

（5）最后发出第四个静默音

OM功效

（1）平静内心，放松身体，舒缓压力

当我们在进行OM唱诵的时候，身体里面的能量会随着每一次的发音释放出来，随之吐出的还有内心的压抑、身体的疲惫，唱诵结束的时候，我们身体会处在一个完全放松的状态。

（2）降血压，有利于心脏健康

当我们开始OM唱诵的时候，随着每一次的发音，我们身体的不同部位在依次的震动，像腹轮、心轮、喉轮等等，全方位的按摩我们的七轮，起到降血压、舒缓心脏的作用，那感觉别提多舒适了。

OM唱诵作为瑜伽练习中能量爆表、舒缓人心的唱诵，当你心情烦躁、郁郁寡欢的时候不妨尝试一下OM唱诵，相信它会给你带来不一样的体验。

——摘自邱源瑜伽

说道精度，就不得不提在材料学中最重要的一个方面：表征。

要想研究一种材料性能，握在手里把玩是远远不够的，就算你拿出放大镜离近了看，也只能看到表面的一些坑坑洼洼，而为了知晓一种材料的显微结构，科学家至少要下到微米级(放大千倍)，如果要获得更深入的信息，甚至要下到纳米级(放大万倍)。如今，材料表征已经可以进行到原子级别的研究，那就是原子探针(atom

probe)技术，可以算是材料表征领域王冠上最闪亮的那颗钻石。而随着表征尺度的下降，试样制备的难度却是指数级地上升。这对试样制备技术以及设备的精度提出极高的要求。

就拿广泛应用于各种机械组件的马氏体钢来举例，要研究马氏体长什么样子，最基本的当然是放到光学显微镜下看看啦。光镜(OM)长相非常朴实，我想大部分人在高中阶段就有接触：

但是试样制备却要经历一些坎坷，首先得用砂纸把试样表面打磨平整，消除划痕，然后再用抛光布把打磨后的试样抛得像镜面一样，最后还要用酸液腐蚀表面才能将显微结构凸显出来。但对我们学材料的来讲，金相制备是最基本的啊，几个小时的工作量而已，本科生就能解决。OM下马氏体长这个样子：但是试样制备却要经历一些坎坷，首先得用砂纸把试样表面打磨平整，消除划痕，然后再用抛光布把打磨后的试样抛得像镜面一样，最后还要用酸液腐蚀表面才能将显微结构凸显出来。但对我们学材料的来讲，金相制备是最基本的啊，几个小时的工作量而已，本科生就能解决。

原来马氏体钢里面是这样的板条结构!毕业论文终于有着落啦~但科学家并不满足于此，他们想看的更仔细，于是试样被放在了扫描电子显微镜里面(SEM)，相比于OM，SEM就长得高大上许多了：原来马氏体钢里面是这样的板条结构!毕业论文终于有着落啦~但科学家并不满足于此，他们想看的更仔细，于是试样被放在了扫描电子显微镜里面(SEM)，相比于OM，SEM就长得高大上许多了：

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