我在海豚岛论坛看过一些类似的帖子，我理顺一下，来回答你的问题哈。
至少有10种会使你受到惩罚的不良链接会使你受到惩罚，了解它们是什么以及如何避免这些问题。
每个精打细算的SEO专业人员都知道，链接（以及内容）是SEO的基础。链接仍然是重要的排名因素。如果你的不良链接足够多，将会发生什么？谷歌Google可能会对你的网站进行降级——更糟糕的是，你可能需要手动修改。谷歌Google认为他们会忽略一定的不良链接，但不良链接达到一定数量就会降低你网站的排名。
本指南将说明10种类型的不良链接以及你可以采取哪些措施。
1、新闻稿件链接
新闻稿件链接在大约10年前很流行，因为这些链接非常容易取得。你所要做的就是编写新闻稿并将其发布到数百个新闻稿站点。你将快速获得数百个链接。像其他速效的SEO策略一样，它也遭到滥用。
现在，谷歌Google认为新闻稿链接是一种投机的方式，尤其是避免关键词堆砌的锚文本链接。如果出于某些原因你必须要附上网页链接，请使用纯URL链接或品牌锚文本并仅添加在“联系”区域。
2、论坛讨论链接
需要明确的是：并非所有论坛讨论链接都是不良的。如果是来自优质站点并且不是恶意链接，你可以保留它。但是，如果你有来自论坛的成千上万个低质量链接，你需要拒绝它们。在谷歌Google看来，任何垃圾网站的链接都不会给你任何帮助。
3、国外留言板链（连）接
此类链接也是可操纵的。国外留言板链接可以手动设置，也可以借助自动程序放置。大规模的链接会导致排名下降。
4、随机的Nofollow链接
你是否认为可以由此隐藏一些垃圾网站的链接而不被谷歌Google发现？创建你认为谷歌Google无法检测到的随机足迹非常困难。如果你使用的是自动程序，除非它确实是随机的，否则谷歌Google很有可能会找到 该自动程序的足迹。同时Nofollow本身就是一个足迹，许多不同站点的链接都是Nofollow，这表明垃圾网站正在产生。
5、私人博客网络（PBN）
PBN曾是建立链（连）接以获取排名的好方法。但现在不一定，拥有大量链接的PBN反而使你的网站失去一些自然流量。因为谷歌Google能够检测并惩罚大多数PBN。一些PBN可能需要一段时间才能发现，但最终会被谷歌Google追上。
6、Nofollowed（&Followed）社交书签链接
社交书签链接也被Google视为具有可操纵性。如果做得太多，可能会给你带来麻烦。想一想，它们都是自由添加，非常随意。
7、链接目录（或链接目录服务）
链接目录服务会告诉你，他们将为你的链接带来巨大的吸引力。他们说：“我们将帮助你提高谷歌Google排名！”但是，实际上还差得很远，低质量目录对你的排名有害无益。但可以在一些关联性较强目录中投放。
8、博客评论
博客评论一直是SEO中最被滥用的策略之一。但你需要感谢其中的“nofollow”，目的是防止垃圾网站发送者利用评论获得SEO收益。采取一种正确的方法来对待博客评论，那就是在相关站点上留下相关评论。
9、Fiverr（五美元网站——国外众包平台）的链接及其他廉价链（连）接服务
这是SEO中的另一个被滥用的策略。这个策略十分糟糕，谷歌Google可以很快地建立调查协议然后注册账户，冒充SEO或网站管理员，并查看这些服务使用的最常见模式。你经常在黑帽论坛上与之交谈的人很可能是Googler（谷歌人）。
10、自动链（连）接构建程序创建的链（连）接
听说过一些工具像GSA Search Engine Ranker,Scrape Box,或XRumer吗？这些工具可以为你建立许多链接。但是，近年来，这些程序的效用降低了。SEO专业人员不建议你将这些程序用于网站推广，因为谷歌Google已经在其算法中更新了应对方法。
还有没有其他的链接？
到目前为止，我们已经讨论了几种不良链接。
为了找出答案，你应该进行多次审核，评估你的网站状态。
-技术SEO，审计揭露任何潜在的抓取问题，技术问题，或其他类似问题。
-内容审核，确定该网站的内容的状态。
-链（连）接配置文件审核，评估站点总体链（连）接配置文件的状态。
如果以上三点都遇到了问题，那你需要抓紧开始修改了。
抵制不良链接
使用一些工具如Link Research Tools进行检测，谷歌Google谈论过关于抵制不良链接的一些事儿，包括以下内容：
有人在Reddit中说：
“...最近来自谷歌Google的约翰·米勒（John Muller）确认，不良链接实际上会损害你的排名...”
约翰·米勒回应：
“这取决于你是如何构建自己的链接。”
约翰·米勒还讨论了以下内容：
有人发文：
“如果我有一个具有许多分支的中型网站，数以万计的反向链接，有一个久未更新的网站在一些垃圾网站和链接目录中获得了大量的链接，这些目录里的链接会对我的网站有害么？我应该抵制这些目录吗？还是说没影响，因为谷歌Google知道这些网站无缘无故地链（连）接到我的网站不是出于本人意愿？”
约翰·穆勒（John Mueller）回应：
“收集而来的随机链（连）接不一定有害，我们也已经观察很长时间了，可以忽略很久以前的所有网络涂鸦。拒绝一些付费链接（或不自然连接），免去不必要的烦恼。”
有关链接审核的常见问题
如何知道是否有链（连）接惩罚？你收到操作通知了吗？只需在谷歌控制台Google Search Console中进行检查即可。你会立即知道谷歌Google是否对你的网站进行了处罚。
你的网站是否因为算法而降级了？通常，你可以通过谷歌分析器Google Analytics来评估是否被降级。你可能会看到总体流量下降大约35%至50%。这可能是某些页面甚至整个站点。仔细的分析发现网站上导致流量下降的其他问题（例如，技术或内容）。
如果你发现负面的SEO攻击怎么办？你需要尽快解决此问题。如果你收到大量反向链接，那么受到惩罚只是时间问题。
流程本身其实非常简单：
-阻止除了一些主要的搜索引擎之外的其他爬虫。
-拒绝所有不明外链。
-实施常规的链接检查和拒绝操作，直到链（连）接攻击消失。
创建优质链接的最佳方法是什么？
-尽可能使用品牌锚文字或纯URL。
-不要使用精确匹配的锚文本。
-不要在不良站点上获得外链。
-请勿放置过度优化的锚文本的链接。
-确保你的链接得到网站所有者的保证。
-从相关领域的权威网站中获取链接。
-多与其他网站沟通交流。
-避免不自然的链（连）接，并拒绝任何违反原则的行为。
希望以上指南对你的链接建设有帮助。
[Micky] Beautiful Ocean Bright . Just You And I. In You Eyes. I Can Feel Hreavenly Paradise.Don’t Be Afraid Of What You Feel Inside. That’s OK You Don’t Have To Cry Yourself.
I’ll Give You My Work. Only One Love. You Know No One Can Make Me Happy As The Way You Do.
Baby That’s The True Love (My Love). As Always I’m Here. Baby This Is Our World.
[ Hero ] 눈부신 태양아래. 그대와 단둘이서. (둘이서)
[U-Know] 작은 배낭을 매고. 햄께 김을 떠나요.. (떠나요)
[Micky] 달리는 창 밖으로.. 펄쳐진 푸른바다. (내결엔)
[ Xiah ] 내 곁엔 어느새 잠든. 천살를 닳은너.
(Repeat)
[ Hero ] Dancing In Summer Paradise.사랑의 Hi Ya Ya Ya.
[U-Know] 여릉날 우리 추억은. 핌샘 간직해.
[ Hero ] 표 현이 서둘고. 어색할지 물라도..
[ Max ] 널 사랑해. Forever Come With Me.
[U-Know] 하얀 백사장 위로. 걸어오은 너. (오는너)
[Micky] 너무나 눈부신 모습. 바로 볼 수가 없어.
[ Xiah ] 시원한 바랑맟 으며. 다둘이 거닐 때. (See My Smile)
[ Max ] 가 쁘게 뛰는 내마음. 들릴까 거정돼.
(Repeat)
[U-Know] Dancing In Summer Paradise.사랑의 Hi Ya Ya Ya.
[ Xiah ] 여릉날 우리 추억은. 핌샘 간직해.
[U-Know] 표 현이 서둘고. 어색할지 물라도..
[Micky] 널 사랑해. Forever Come With Me.
[ Xiah ] 십 년이 지나도. 이모습 이대로.
[ All ] 벼하없이 그대 항상 내 결에.
[ Max ] 있었음 정말 좋겠어.
[Micky] To The End Of Time.
[ All ] Always Be Happy Together. 사랑해Hi Ya Ya Ya.
[ Xiah ] 여릉날 우리 추억은. 핌샘 간직해.
[ Max ] 표 현이 서둘고. 어색할지 물라도.
[ Hero ] 널 사랑해. Forever Come With Me.
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don t be afraid of what you feel inside. that s ok you don t have to cry yourself.
i ll give you my work. only one love. you know no one can make me happy as the way you do.
baby that s the true love (my love). as always i m here. baby this is our world.
[ hero ] nunbusin taeyangarae. geudaewa danduliseo. (duliseo)
[u-know] jageun baenangeul maego. haemgge gimeul ddeonayo.. (ddeonayo)
[micky] dalrineun cang baggeuro.. peolcyeojin pureunbada. (naegyeolen)
[ xiah ] nae gyeoten eoneusae jamdeun. ceonsalreul dalheunneo.
(repeat)
[ hero ] dancing in summer paradise.sarangyi hi ya ya ya.
[u-know] yeoreungnal uri cueogeun. pimsaem ganjighae.
[ hero ] pyo hyeoni seodulgo. eosaeghalji mulrado..
[ max ] neol saranghae. forever come with me.
[u-know] hayan baegsajang wiro. geoleooeun neo. (oneunneo)
[micky] neomuna nunbusin moseub. baro bol suga eobseo.
[ xiah ] siweonhan barangmac eumyeo. daduli geonil ddae. (see my smile)
[ max ] ga bbeuge ddwineun naemaeum. deulrilgga geojeongdwae.
(repeat)
[u-know] dancing in summer paradise.sarangyi hi ya ya ya.
[ xiah ] yeoreungnal uri cueogeun. pimsaem ganjighae.
[u-know] pyo hyeoni seodulgo. eosaeghalji mulrado..
[micky] neol saranghae. forever come with me.
[ xiah ] sib nyeoni jinado. imoseub idaero.
[ all ] byeohaeobsi geudae hangsang nae gyeole.
[ max ] isseosseum jeongmal johgesseo.
[micky] to the end of time.
[ all ] always be happy together. saranghaehi ya ya ya.
[ xiah ] yeoreungnal uri cueogeun. pimsaem ganjighae.
[ max ] pyo hyeoni seodulgo. eosaeghalji mulrado.
[ hero ] neol saranghae. forever come with me.
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