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查询苹果 App Store 服务器工作状态

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当遇到 App Store 打不开，或是搜索不到时，个人建议大家可以通过电脑在负面上查看一下 App Store 的工作状态。首先我们可以通过百度搜索关键字“苹果系统服务状态查询 ”来找到它的页面。

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接下来我们可以在苹果的系统支持页面中，查看 App Store 前面的图标是否为绿色，如果是的话说明是正常的。如果是其它颜色的话，说明不正常，此时就可以换一个时段再尝试打开 App Store 应用了。

通过修改无线网络DNS地址来解决

1 如果你用上面的方法检查了 App Store 应用，排除了 App Store 服务故障以后，接下来就应该是你的 iPhone 手机与苹果 App Store 之间的网络问题了。一般情况下我们都是用 iPhone 连接无线网络来上网的，当然可以的话，你可以先尝试关闭无线，直接用手机移动网络来打开。

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当然如果你用 iPhone 的移动网络正常打开并搜索 App Store 的话，那就更可以说明当前是无线网络的问题了。由于在 App Store 中下载应用软件，要花费的流量都不小，所以建议大家还是使用无线网络下载。接下来教大家如何通过修改无线网络的

用俯卧撑架做俯卧撑，比平时做的效果好。它能把身体降得更低，使胸肌得到更充分的拉伸，胸肌外侧得到了更强的刺激。俯卧撑架采取的是抓的方式进行锻炼的。使用时将两个手把以不同间距或一字摆放，可以有效锻炼身体的不同体位。

的平时做的俯卧撑是用手掌撑的，反作用力只是集中到肘关节，当用俯卧撑架时候，作用力就集中到手腕了，能起到锻炼腕力的作用。

扩展资料

错误的俯卧撑动作是有可能会伤害到手腕的。做俯卧撑的时候，腕部过度翻折，撑地的时候没有用整个手掌着地，手指翘起，仅仅靠着腕部的力量支撑，会给人很大的压力，这样会造成手腕受伤。

在做俯卧撑的时候，一定要整个手掌着地，不要过度的折断手腕，使用俯卧撑支架进行俯卧撑训练的时候，帮助改变手腕的受力角度，可以有效减少手腕的压力。

俯卧撑的标准做法是人俯撑在地上或垫上，双臂分开，比肩略宽，脚尖支地，用腰腹力量控制躯干成一条直线，然后双肘向两侧分开，缓慢下降身体到上身贴近地面略作停顿，再控制还原，当肘部接近伸直时，立刻进行下一次动作。随着力量增强，可以将双脚放在台阶上来提高难度。

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