很多人觉得跑步就是一件迈开腿的事，非常简单，其实不然，跑步也讲究科学，而且国内外也有很多相关理论，有理论就会有专业术语。这篇文章不是介绍理论知识，介绍一些跑步用的专业名词，至少在跟跑友聊天时，了解配速、PB是什么意思。
注：本文比较适合刚开始跑步不久或准备开始跑步的朋友。
一、基本概念
1、全程马拉松Full Marathon
全程马拉松距离为42.195公里
2、半程马拉松Half Marathon
半程马拉松距离为21.095公里
3、超级马拉松
距离大于全程马拉松都可以称为超级马拉松，一般距离>50km。
4、标准操场
标准跑道全长400米，跑道的弯道是半圆形，而且最内圈的半径是36米，每条跑道宽1.2米，有8个跑道。第1到第8跑道周长分别为：400、408、415、423、430、438、445、453米。
5、马拉松成绩
全马关门时间一般为6小时，通常用330、250、450等表示全马成绩，分别代表3小时30分，2小时50分，4小时50分。同样用130、145等表示半马成绩。马拉松成绩分为枪声成绩和净成绩。
1）枪声成绩Gun Time
发枪那一刻开始计时的成绩，精英运动员一般枪声成绩有效。
2）净成绩Net Time
对于大众跑友，过起点计时毯和终点计时毯之间的净成绩。大众跑友一般说的是净成绩，如果是枪声成绩，太吃亏了，比如2019年北马，笔者从F区出发，到起点已经过去了10分钟左右。
6、配速PACE
配速是指跑步速度，是指每公里耗时，单位为分钟/公里。一般简说成会用500，345等代表配速，配速分别代表5分/公里，3分45秒/公里。
平均配速是指一段距离内的平均配速，实时配速是指当前配速。
7、步频
跑步一分钟的总步数，单位步/分钟，部分跑步软件单位用对步/分钟。常见步频区间为140-230，通常以步频180及以上为佳。
8、步幅
跑步时一步的长度。在配速和步频确定时，步幅也就确定，不管是跑步软件还是跑步手表，此数据皆为计算得出。
9、心率Heart Rate
每分钟心率跳动次数，单位为BPM（Beat Per Minute）或次/分钟。运动相关的心率概念请看下文。
10、PB
PB是Personal Best的英文缩写，是指个人最好成绩
11、PW
PW是Personal Worst的英文缩写，是指个人最差成绩
12、兔子Pacer
马拉松“兔子”是配速员/领跑员（Pacer）的另一种叫法，有官兔和私兔区别，官兔是指比赛主办请的兔子，私兔子是指企业或个人请的兔子。400兔子是指4小时完赛的领跑员。
pw指pw域名。
PW 英文全称为Palau（ 引申为Professional Website ）其中文意义引申为：专业网站。此外PW是全新推出的新一款顶级国别域名后缀，代指帕劳共和国。
PW 是2013年新加入的国别顶级域名，但和大家比较熟悉的COM、NET域名一样不受任何注册限制，任何个人、机构、单位、组织均可注册，全球通用。由亚洲最大的域名注册商Resellerclub独立运营。
特点：
高自由度：PW在注册时对注册人没有限制，任何个人或组织都可以根据自己的需要注册一个PW域名。这也将是对于PW域名以后的推广运营有着积极的推动作用。
选择面广：PW作为一个新兴域名，也就意味着该域名市场还是一张白纸，可以有无限宽广的空间让有需求的注册人不受约束更自由地去发挥。
性价比高。即将于2012年12月3日上线的.PW域名其在预注册期时的注册价格为$89.99(其中还包括一次性注册的将收取的手续费)。但考虑到其新兴域名的其他特性，性价比还是比较高。
安全性高：PW域名推出的准备工作做得是相当到位。所采用的都是业内最先进技术。其中，就包括UDRP(统一域名纠纷解决政策)，Trademark friendly(商标友好政策)，DNSSEC(域名系统安全扩展协议).极佳的安全性也将最大限度地保证用户的使用安全。
较高信誉度：尚未投入广泛使用也为域名投资人，网站所有者等都提供了一片互联网的净土。规范的使用环境也将更有利于公司企业品牌形象的塑造和发展。
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