我做网站优化seo的！天天坐电脑旁边，天天睡觉说梦话 晚上做梦，每天转钟1点才睡，晚上经常还醒求-解决

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。

经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致

据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid

Eye

Movement

(REM))(此时会做梦)及深睡期(Non

Rapid

Eye

Movement

(NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。

说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。

引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。

因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力

可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid

Eye

Movement

(REM))(此时会做梦)及深睡期(Non

Rapid

Eye

Movement

(NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。

说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。

引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。

因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力

我叫老爱说梦话，我特爱说梦话，几乎每天晚上都说，而且特大声音！但是我睡的很好。其实每天人都会作很多梦，这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。做梦是人脑的正常活动，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！不过，随着年龄的增大,一般就会说的越来越少.

你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

搜索引擎优化的技术手段主要有黑帽(black hat)、白帽(white hat)两大类。通过作弊手法欺骗搜索引擎和访问者，最终将遭到搜索引擎惩罚的手段被称为黑帽，比如隐藏关键字、制造大量的meta字、alt标签等。而通过正规技术和方式，且被搜索引擎所接受的SEO技术，称为白帽。

1、白帽方法

搜索引擎优化的白帽法遵循搜索引擎的接受原则。他们的建议一般是为用户创造内容、让这些内容易于被搜索引擎机器人索引、并且不会对搜寻引擎系统耍花招。

一些网站的员工在设计或构建他们的网站时出现失误以致该网站排名靠后时，白帽法可以发现并纠正错误，譬如机器无法读取的选单、无效链接、临时改变导向、效率低下的索引结构等。

2、黑帽方法

黑帽方法通过欺骗技术和滥用搜索算法来推销毫不相关、主要以商业为着眼的网页。黑帽SEO的主要目的是让网站得到他们所希望的排名进而获得更多的曝光率，这可能导致令普通用户不满的搜索结果。

因此搜索引擎一旦发现使用“黑帽”技术的网站，轻则降低其排名，重则从搜索结果中永远剔除该网站。选择黑帽SEO服务的商家，一部分是因为不懂技术，在没有明白SEO价值所在的情况下被服务商欺骗；另一部分则只注重短期利益，存在赚一笔就走人的心态。

扩展资料

基本策略

1、建立长尾关键词词库

用关键词挖掘工具或者是百度相关搜索等方法把相关行业的长尾挖掘出来之后，进行整理分类，然后建立一个关键词库。再从这个关键词库中选出具有吸引流量和高转换率的长尾，按重要性排序以备做长尾关键词策略所用。

2、把握长尾关键词优化时间

长尾关键词并不是在网站上线之后就可以做的。因为这个时候网站基本没有权重，长尾的收录和波动都是较大的问题。没有实际意义。长尾关键词的优化时间应该把握在网站上线后的三到六个月之间。因为一般新站用心维护的话在三个月左右就基本稳定，就可以进行优化网站的长尾词。

3、长尾关键词内容优化要点

文章做成专题形式。文章标题有一定的吸引度。做成专题形式的文章更容易增加网站的PV量。如果用户对它所搜索的关键词内容不太了解。那么就会一篇一篇的看下去。这就是好处。

文章条理清晰，能突出重点。在标题中包含关键词、为你的文章添加h1、h2标签、给文章中的首关键词加粗、图片添加alt标签以及为重点内容用粗体或者斜体标记等方法都会大大增强文章的可读性。大家知道百度百科就是这样做的。

4、为长尾关键词页面提高权重

在站内，首先要为可能吸引流量最多，转换率最好的词进行文章置顶，让它能很好的分到首页的权重。其次要从别的相关文章中用内链的形式指向长尾词页面。这样长尾词的权重也自然会有提升。

在站外，要适当的分出时间来对长尾关键词页面进行外链建设。

参考资料来源：百度百科-关键词优化

参考资料来源：百度百科-搜索引擎优化

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