跳绳减肥的同时还有这三点好处跳绳减肥的同时还有这三点好处，剧烈运动前一定要做充足的热身运动，运动可以提高身体的抵抗力，坚持运动还有可能长高，在运动的时候也要注意自己的呼吸频率，下面我带你了解跳绳减肥的同时还有这三点好处好处。