每天睡觉前，十分钟瑜伽修身，可以利用瑜伽放松精神和形体，由内而外梳理身体。还能顺便改善睡眠质量。经常在睡觉前练习瑜伽，可以有助身体健康，我整理了“睡前瑜伽”仅供参考!希望能帮助到大家! 束角式 功效：使肾脏、前列腺和膀
