长期处在噪音环境下，感觉听力下降，该如何缓解？

听力下降的原因：

1.洁耳过度、破坏鼓膜所致

2.五官疾病所致：如中耳炎、鼻炎等

3.心脑血管疾病所致：如高血压等

4.工作压力过大所致：如疲劳过度、休息不好等

5.周边噪音较大所致：长期暴露在强噪音下所导致的一种感音神经性听力下降，多与职业有关

6.药物不良反应：使用了耳毒性药物导致的听力下降。

给您的几个小建议，可以让听力慢慢变好的。 

1、保持良好的心理状态

如果经常处于急噪，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

2、最好不要挖耳朵

经常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染，发炎，还能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B，C和鱼肝油。

3、日常生活防噪音

倘若长时间接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。

4、按摩

按摩耳垂前后的处风穴和听会穴，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去即可见效。 平时生活注意调理，可以用青耳茶啦，这个里面有中草药 还是不错的，长期调理应该能够帮助你的听力恢复的。

5、少吃高脂肪食物。

血中胆固醇的浓度过高，造成血管壁的粥样硬化，血管硬化使得内耳血液供应减少，听觉器官营养不良，导致听力减退或发生耳聋。

6、避免耳周高气压的影响。

如参加游泳、跳水等运动时，注意不要让耳朵先接触水面；遇到燃放鞭炮，应距现场3米以外或用手捂住耳朵；不能用手掌击人耳部等。

噪声对听力的影响是多种多样的，当噪声强度较低时，一般不会对听觉系统造成暂时或永久损害。当噪声的强度较高时，将会导致暂时性听力损失。这种损失在噪声中止时会持续一段时间。如果噪声强度过高，则会对耳蜗的内部结构造成损害并永久性听力损失。如果长期在这样的环境里，要带耳塞，要预防听力下降.

您好：

噪声对听力有什么损害？

噪声对听力的影响是多种多样的。当噪声强度较低时，可影响正常交流，但一般不会对听觉系统造成暂时或永久性损害。当噪声的强度较高时，将会导致暂时性听力损失，这种听力损失在噪声终止后会持续一段时间。如果噪声强度超过某一临界水平，则会对耳蜗的内部结构造成损害并导致永久性听力损失，有时甚至还会损害鼓膜及听骨链等外周听觉结构，此外还会对听觉系统的中枢结构产生一定的影响。1、暂时性阈移暂时性阈移是指经强噪声暴露以后听敏度出现暂时性下降，其典型表现为听敏度下降、耳闷感（高频听力下降引起的一种主观感觉，与中耳压力无关）以及耳鸣。暂时性阈移症状持续的时间非常短，不到1小时，也可能为数小时或数天。影响因素暂时性阈移的程度和持续时间取决于所暴露噪声的强度和时间。引起暂时性阈移的最低绝对声压级以A计权表示为75dB，即75dB

A。刺激频率也是暂时性阈移的影响因素之一。纯音2000~6000Hz范围最容易导致暂时性阈移，低于或高于这一范围的信号相对不易导致暂时性阈移。生理变化伴随暂时性阈移还有许多其它的生理变化，由于外毛细胞不能维持正常的生理功能，会导致代谢改变。外毛细胞的肿胀也与代谢过程有关。当毛细胞肿胀时，细胞会发生旋转，从而使静纤毛朝向盖覆膜方向。当细胞肿胀消除、静纤毛方向回到正常位置后，听力也恢复正常。2、永久性阈移当暂时性阈移不能完全恢复时，就称为永久性阈移。最常见的情况就是每次暂时性阈移都遗留轻微的永久性阈移，多次这样的暂时性阈移就导致永久性阈移。永久性阈移的基本影响因素与暂时性阈移相同，也是强度、持续时间以及频谱。噪声暴露后，肿胀的毛细胞会破裂，从而导致永久性听力损失。此外，还会出现毛细胞扭曲、静纤毛融合或者静纤毛不再能够有效地向毛细胞传递能量。进一步的损伤会导致听神经纤维变性，使中枢听觉系统发生改变。3、声损伤声损伤出现于一次强烈的噪声暴露，如爆炸。即使暴露时间很短，但强度过高，也有可能导致耳蜗永久性的损伤。除了直接损伤耳蜗内毛细胞外，鼓膜也有可能破裂，听骨链可以中断。这种情况下出现的听力损失会立刻引起注意。希望我的回答对您有所帮助

---