1先调理脾。因为脾是后天之本，气血生化之源。脾不好营养也吸收消化不好。脾主运化，运化不正，湿浊也去不了。热附湿而存，先除湿再除热。2健脾去湿，可用四君子汤。3饮食清淡，避免煎炸油腻。不暴食，以保持良好消化能力；你可以采取拔罐，刮痧辅助治疗，