吃橙子可以去火吗？

吃橙子可以去火。因为橙子中含有丰富的有机酸和维生素C，通常能够起到调节人体新陈代谢的作用，而且橙子中含有丰富的纤维素，所以能够起到帮助降火。但是不可以一次性吃得太多。

每一百克的橙子里含有四十七大卡的热量，也就是说一个橙子有大概七十大卡的热量。需要你散步将近五十分钟才能够将一个橙子的热量消耗掉。因为橙子里面含有纤维，也是低卡的食物，所以当做减肥食材最合适不过了。

橙子选购技巧

脐橙是不分公母的，肚脐是它的复果，跟很多人认为的不同，脐橙要挑肚脐眼小的，如果从大肚脐这里把橙子切开，你就能够看到里面有小块果肉，周围有一圈白色的筋络，这个就是橙子的复果，不好吃。小肚脐的橙子口感好，水分多，肚脐大或者突出的口感很差。

橙子的味道是非常好闻的，果皮自带芳香的味道，闻起来的香味很浓，代表成熟，我们可以选择这种橙子，如果闻的味道不是这种味道，闻起来很淡，却没有味道，那么不要买这种橙子。

以上内容参考  百度百科-橙子

1 橙子怎么吃可以去火

1、可以直接鲜食橙子，最为便捷简单，也利于人体吸收，还起到一定的下火作用。

2、或者搭配其他寒凉性水果一起食用，去火效果更好，例如雪梨、猕猴桃、山竹等等，做成水果沙拉也不错，做法也简单，将所有水果洗净剥皮，切块放进盆中，倒入适量酸奶或沙拉，搅拌均匀即可。

2 吃多了橙子会不会上火

吃多了橙子出现上火的情况，需要立即停止继续食用橙子，以免加重脾胃湿热上火的情况。

食用大量橙子上火之后，可以喝一些具有降火作用的凉茶，可以很快缓解不适的，比如说荷叶茶、桑叶茶、菊花茶、金银花茶等。

3 吃橙子要注意什么

1、不宜空腹食用橙子。人体早上空腹状态时，体内的胃酸含量本身就分泌较多，空腹食用橙子还会刺激胃酸的分泌，引起反酸、恶心、呕吐等身体不适的情况。

2、不宜将新鲜橙皮泡水饮用。现在很多商家为了延长橙子的保质期，会在橙子表皮涂有一层蜡质，这些蜡质对人体有害，所以橙皮不宜用来泡水食用。

3、食用橙子后需要漱口，因为橙子中含有发酵糖类物质，过多残留口腔，不利于口腔健康。

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