吃橙子可以去火吗?

吃橙子可以去火吗?,第1张

吃橙子可以去火。因为橙子中含有丰富的有机酸和维生素C,通常能够起到调节人体新陈代谢的作用,而且橙子中含有丰富的纤维素,所以能够起到帮助降火。但是不可以一次性吃得太多。

每一百克的橙子里含有四十七大卡的热量,也就是说一个橙子有大概七十大卡的热量。需要你散步将近五十分钟才能够将一个橙子的热量消耗掉。因为橙子里面含有纤维,也是低卡的食物,所以当做减肥食材最合适不过了。

橙子选购技巧

脐橙是不分公母的,肚脐是它的复果,跟很多人认为的不同,脐橙要挑肚脐眼小的,如果从大肚脐这里把橙子切开,你就能够看到里面有小块果肉,周围有一圈白色的筋络,这个就是橙子的复果,不好吃。小肚脐的橙子口感好,水分多,肚脐大或者突出的口感很差。

橙子的味道是非常好闻的,果皮自带芳香的味道,闻起来的香味很浓,代表成熟,我们可以选择这种橙子,如果闻的味道不是这种味道,闻起来很淡,却没有味道,那么不要买这种橙子。

以上内容参考  百度百科-橙子

1 橙子怎么吃可以去火

1、可以直接鲜食橙子,最为便捷简单,也利于人体吸收,还起到一定的下火作用。

2、或者搭配其他寒凉性水果一起食用,去火效果更好,例如雪梨、猕猴桃、山竹等等,做成水果沙拉也不错,做法也简单,将所有水果洗净剥皮,切块放进盆中,倒入适量酸奶或沙拉,搅拌均匀即可。

2 吃多了橙子会不会上火

吃多了橙子出现上火的情况,需要立即停止继续食用橙子,以免加重脾胃湿热上火的情况。

食用大量橙子上火之后,可以喝一些具有降火作用的凉茶,可以很快缓解不适的,比如说荷叶茶、桑叶茶、菊花茶、金银花茶等。

3 吃橙子要注意什么

1、不宜空腹食用橙子。人体早上空腹状态时,体内的胃酸含量本身就分泌较多,空腹食用橙子还会刺激胃酸的分泌,引起反酸、恶心、呕吐等身体不适的情况。

2、不宜将新鲜橙皮泡水饮用。现在很多商家为了延长橙子的保质期,会在橙子表皮涂有一层蜡质,这些蜡质对人体有害,所以橙皮不宜用来泡水食用。

3、食用橙子后需要漱口,因为橙子中含有发酵糖类物质,过多残留口腔,不利于口腔健康。


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