写在前面1.因为我是公共营养方向，而这次培训，涉及到临床营养相关技能培训及临床应用，所以，关于临床营养方面的，我知道的，还是会写一些，更多的还是自己对这次培训的回顾及思考。 2.每一位分享老师都很优秀，履历都很长，在介绍时，我大

写在前面1.因为我是公共营养方向，而这次培训，涉及到临床营养相关技能培训及临床应用，所以，关于临床营养方面的，我知道的，还是会写一些，更多的还是自己对这次培训的回顾及思考。 2.每一位分享老师都很优秀，履历都很长，在介绍时，我大

可以先到医院做肠镜检查有没有什么问题，如果不是肠道的疾病，那就是便秘 。你首先应保持精神舒畅，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动,加强通便作用。建议是多吃蔬菜水，高纤维食物.白菜，芹菜等，多饮水，水温要低，

1、减肥期间是可以吃南瓜的，南瓜虽然口感非常甜，但是所含的热量并不高，膳食纤维还非常丰富，是非常适合减肥的人吃的。2、减肥期间可以在晚餐的时候适当的吃一些南瓜来代替主食，是非常不错的减肥方法。除了南瓜以外，还可以吃一些杂粮粥代替主食来减

可以先到医院做肠镜检查有没有什么问题，如果不是肠道的疾病，那就是便秘 。你首先应保持精神舒畅，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动,加强通便作用。建议是多吃蔬菜水，高纤维食物.白菜，芹菜等，多饮水，水温要低，

写在前面1.因为我是公共营养方向，而这次培训，涉及到临床营养相关技能培训及临床应用，所以，关于临床营养方面的，我知道的，还是会写一些，更多的还是自己对这次培训的回顾及思考。 2.每一位分享老师都很优秀，履历都很长，在介绍时，我大

食物纤维属于多糖类，主要存在于蔬菜、糠麸和谷类植物中，水果中的果胶也是一种与纤维素相仿的物质。缺乏食物纤维的膳食是许多疾病，如结肠癌、高胆固醇血症、缺血性心脏病、糖尿病以及便秘、痔疮等的直接或间接病因之一。纤维素不易被人体消化吸收，因而